Tag

wioślarz

Browsing

Jeszcze tak niedawno bardzo popularnym domowym sprzętem do treningu cardio był rowerek treningowy czy orbtirek. Dzięki dużej popularności znanego i cenionego serialu „House of Cards” coraz częściej sięgamy po ergometr wioślarski. Jak ćwiczyć na nim w zdrowy i efektywny sposób? Zalety treningu wioślarskiego Ćwiczenie na ergometrze ma wielką przewagę nad innymi rodzajami treningu. Ponieważ pracujemy na siedząco ergometr będzie dobrą opcją dla osób z nadwagą lub problemami stawowymi. Bardzo ważny jest sposób wykonywania ćwiczenia wymusza…